1、夫妻双方要了解和体谅对方的情感需求。　　

美国的一位婚姻顾问曾经做过一项调查。他让寻求婚姻帮助的夫妻双方回答一个问题:为了使你成为幸福的人，你希望伴侣为你做什么?他列出了包括：赞美，交流，家务，经济支持，和谐的性生活等十种需求。结果发现男人认为最重要的五种恰恰是女人认为不重要的，反之亦然。通常夫妻之间不能满足对方的情感需求，往往是因为对对方的需求一无所知，并非是出于自私而不愿意体贴对方。　　

出现上述情况，情感得不到满足的人就会把注意力转移到别的异性身上，从别的异性身上寻求这种情感上的满足，从而引发婚外情。所以生活中的人们发现伴侣有情感上的孤独甚至有婚外情的倾向的时候，一定要从情感需求方面多体谅对方，从而避免出轨这种大多数人都不想遇到的情况出现。　　

2、要努力履行当初的承诺。　　

很多人出现婚外情，都常常抱怨，当初对我信誓旦旦的那个TA去了哪里?为什么一结婚，就变了呢?当初答应我的事情为什么结婚以后都做不到了呢?　　

婚姻是人一辈子最重要的选择之一，人们对婚姻的期望一般都很高，可很多人结婚前能很体贴对方，结婚以后却无法坚持，许多诺言也成了空口白条。这会造成伴侣极大的心理落差，期望与现实的差距也可能导致婚外情的出现。很多结婚以后的人，特别是伴侣婚后热情顿渐以后，渴望从其他异性那里寻求一种“恋爱时的感觉”。这就是由于伴侣在婚后无法履行婚前的承诺造成的后果。所以要想保卫自己的婚姻不受婚外情的影响，努力履行当初的承诺显得非常重要。